Lestijden vandaag

10:00 Fit yoga
18:30 Circuit

Openingstijden

Maandag 08:30 t/m 11:00
13:00 t/m 22:00
Dinsdag 08:30 t/m 11:00
13:00 t/m 21:30
Woensdag 08:30 t/m 11:00
13:00 t/m 21:00
Donderdag 08:30 t/m 11:00
13:00 t/m 21:00
Vrijdag 08:30 t/m 11:00
13:00 t/m 20:00
Zondag 09:00 t/m 12:00

Actie

This is my yeah

Spinning

Spinning is een indoor fietstraining op muziek in groepsverband. Spinning is een pittige training die je afwisselend staand en zittend doet op een spinningfiets, een soort hometrainer. Spinning doe je op de maat van de muziek en onder leiding van een professionele instructeur. De workout is goed voor hart en vaten, je krijgt een sterk hart, het vergroot je longinhoud en is goed voor een regelmatigere bloedsomloop en soepele spieren. Verzuring en aanhechtingspijnen komen minder voor en de bil, been, en rugspieren worden veelvuldig gebruikt. Een sessie duurt ongeveer 45 à 60 minuten en je verbruikt ongeveer 500 tot 700 calorieën per les.